您的位置: 东港信息网 > 娱乐

年纪大了健忘怎么办?老年健忘症吃什么好?[图]

发布时间:2019-11-08 03:16:58

到了老年的时候,人体很多的器官开始退化,记忆力也开始慢慢变差,比较健忘,很多事情刚做了就不记得了,健忘症也是很常见的,对于老人来说记忆变差可以通过一些习惯改善,那么年纪大了健忘怎么办?老年健忘症吃什么好?下面为大家介绍。

1、健忘怎么办

1、能够缓解

一般健忘症都能通过药物或者改变生活方式进行治疗,但是由于老年人的身体特质,采取措施治疗健忘症会有效果,但不能完全恢复到年轻时的状态。但是人到老年以后,身体器官的功能开始逐渐降低,大脑新陈代谢能力降低,神经系统的反应开始变慢,导致脑部出现老化容易引起健忘等疾病。另外老年人容易患有心脑血管的疾病,会影响到大脑功能,脑细胞活力不足,容易导致健忘症和老年痴呆。

2、生活注意

在生活中健忘症患者可以通过饮食调节来提高记忆力。平时要多吃蔬菜水果例如葡萄、蓝莓等,吃蓝莓不仅可以增强人体免疫力,还能延缓脑部衰老,改善短期记忆,增强记忆力。另外可以多吃玉米、豆类、海带、蘑菇、坚果等食物。多吃鱼类,鱼类中含有丰富的蛋白质,多吃鱼类可以保护脑血管,使脑细胞保持活力。

3、多动脑子

老年健忘症患者应该在生活中多动脑子,多运动。在生活中要经常动脑,比如尽可能背诵一些生活中常用的东西,例如电话号码等物品。也可以多培养自己的动手能力,例如下象棋,不仅可以有利于提高集中力,还能通过动脑提高脑细胞的活力。另外在生活中可以多跟人交流,在交流中通过在脑海中组织自己想说的话锻炼大脑。

2、健忘症的危害

1、免疫力下降

健忘症一般都伴有失眠症状,失眠给人体带来的危害巨大。人类需要睡眠主要原因是睡眠对人体会使白细胞增多,人体免疫力增强,有效预防细菌和病毒入侵。而睡眠不足会导致人体免疫力下降,抗病和修复能力降低,容易感冒,而且会加重其他疾病或诱发原有疾病的发作。

2、会加速衰老

健忘失眠会使人的记忆力、注意力和思维能力受到干扰,脑功能减退导致性腺功能降低,引起机体过早衰老。失眠还会使女性皮肤变得暗淡无光泽、皱纹增加,出现早衰症状。另外如果患有高血压,高血压会损伤血管内壁,影响大脑供血,也会患上健忘症。

3、反应变迟钝

导致健忘症的一个原因是脑部供血不足,脑部供血不足导致脑细胞活力下降,导致记忆力下降,而且思维变得混乱,对外界事物的反应变得迟钝。健忘症还会导致白天没有精神,精力不足注意力难以集中,大脑无法正常工作。

4、会影响生活

健忘症患者记忆力短暂,经常会忘记短期内发生过的事情,会影响人们的生活。而且健忘症患者有失眠症状的话会导致白天精神不振,注意力难以集中,白天工作效率降低。此外,健忘症不仅在生理上跟人们带来危害,还会给心理上带来危害。健忘症患者容易心情烦躁,如果不及时治疗会导致抑郁症。

青海治疗妇科方法
遵义十大癫痫病医院
安徽省针灸医院
中国中医科学院广安门医院南区预约挂号
包头治疗癫痫病医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的